counter

Σαλάτα ρόκα με αβοκάντο & μάνγκο

Σαλάτα ρόκα με αβοκάντο & μάνγκο

  • Καθαρίστε καλά τη ρόκα και αφήστε την 20 λεπτά σε παγωµένο νερό να «ζωντανέψει».

 

  • Καθαρίστε το µάνγκο και το αβοκάντο και κόψτε τα σε λεπτές µακρόστενες φέτες.

 

  • Βάλτε τα καρύδια σε προθερµασµένο φούρνο στους 180°C για 8 λεπτά (οι ξηροί καρποί για να βγάλουν τα έλαια και τη γεύση τους χρειάζονται  ψήσιµο).

 

  • Σε ένα µίξερ ρίξτε όλα τα υλικά για τη σάλτσα και χτυπήστε µέχρι να οµογενοποιηθεί το µείγµα.

 

  • Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα µεγάλο µπολ –ρόκα, µάνγκο, αβοκάντο, καρύδια και σάλτσα–, ανακατέψτε µε τα χέρια σας και σερβίρετε σε ατοµικά πιάτα. 

  

Κόστος συνταγής: 6€  

Πηγή: Περιοδικό mytv

 

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne