counter

Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα

Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα

Τώρα που έχουμε επιστρέψει για τα καλά στην καθημερινότητα, στις υποχρεώσεις και στη δουλειά μας, μεγάλη σημασία έχει να παραμένουμε ξεκούραστοι για να μπορούμε να είμαστε αποδοτικοί στη διάρκεια της ημέρας. Σημαντικός παράγοντας στην καθημερινή μας σωματική και ψυχική υγεία για να λειτουργεί ο οργανισμός μας καλά είναι η σωστή διατροφή και ο ποιοτικός ύπνος!

Οι ειδικοί συστήνουν ύπνο τουλάχιστον 7 ωρών κάθε βράδυ ενώ συνεχόμενα διαστήματα με ελάχιστες ώρες ύπνου μπορούν να επιβαρύνουν την υγεία του οργανισμού και να προκαλέσουν καρδιοαγγειακά νοσήματα όπως υπέρταση και υπερχοληστερολαιμία, ενώ και η παχυσαρκία μπορεί να σχετίζεται με έλλειψη ή διαταραχές στον ύπνο!

Εκτός από τις ώρες όμως που πρέπει να κοιμόμαστε και μας βοηθούν για να αισθανόμαστε ευεξία υπάρχουν και τροφές που ενδείκνυνται για κατανάλωση πριν πέσουμε στο κρεβάτι.

Διαβάστε περισσότερα στο Debater.gr

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne