counter

Τι γυμναστική να επιλέξεις για να έχεις καλύτερο ύπνο

Τι γυμναστική να επιλέξεις για να έχεις καλύτερο ύπνο

Πιθανόν δεν το υποψιάζεσαι όμως μια σημαντική παράμετρος για να διασφαλίσεις έναν καλύτερο ύπνο είναι η άσκηση. Ιδιαίτερα όταν αυτή εντάσσεται στο πρόγραμμά σου καθημερινά. Ποιες μορφές άσκησης όμως θεωρούνται οι πιο κατάλληλες για την βελτίωση του ύπνου σου; Μπορείς να το μάθεις διαβάζοντας παρακάτω. Σύμφωνα με το National Sleep Foundation, η τακτική άσκηση έχει πάρα πολλά θετικά οφέλη για την υγεία.

Δες ΕΔΩ όλα όσα αποκάλυψε η νέα έρευνα για το πως θα βελτιώσεις τον ύπνο σου με βάση την γυμναστική.  

 

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne