counter

Μάθε τα πάντα για την διατροφή

Μάθε τα πάντα για την διατροφή

Μάθε τα πάντα για την διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή συμβάλει στη καλή μνήμη συμφωνα με ερευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο Alabama στο Birmingham, στην οποία συμμετείχαν άτομα περίπου 65 ετών, τα οποία ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή έδειξε ότι διέτρεχαν χαμηλότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν προβλήματα μνήμης σε σχέση με όσους ακολουθούσαν λιγότερο υγιεινή διατροφή.

 

 

Ρύζι και φασόλια…

 

Πρόκειται για ένα γεύμα που απαντάται στη κουζίνα αρκετών λαών αν και δεν είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο στη χώρα μας. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι  ο συγκεκριμένος συνδυασμός έχει την ιδιότητα να μειώνει το μεταγευματικό ζάχαρο σε ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 2, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Nutrition.

 


Το μυστικό για υγιεινή διατροφή...

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of consumer Research αν πιστέψεις πραγματικά ότι θα βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες, μπορεί να το πετύχεις! Μία βδομάδα λοιπόν πριν προχωρήσεις στην υιοθέτηση νέων υγιεινών συνηθειών, επιδίωξε να οραματιστείς πώς θα είναι η καθημερινότητα σου αν τρέφεσαι υγιεινά. Σημαντικό είναι επίσης οι αλλαγές που κάνεις να είναι σταδιακές. 

 

Φρούτα και λαχανικά φαίνεται πως είναι το μυστικό της… ευτυχίας. Έρευνα του Πανεπιστημίου Warwick στη Μ. Βρετανία,  διαπίστωσε ότι όσο περισσότερα φρούτα και λαχανικά καταναλώνουμε τόσο πιο αισιόδοξοι είμαστε ενώ εκείνοι που καταναλώνουν 7 μερίδες είναι οι πιο ευτυχισμένοι απ’ όλους.

 

 

Ανακάλυψε περισσότερα κάνοντας κλικ στο www.formamag.gr

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne