counter

Γυμναστική: Η συχνότητα δεν μετράει!

Γυμναστική: Η συχνότητα δεν μετράει!

Γυμναστική: Η συχνότητα δεν μετράει!

Η συχνότητα δεν μετράει. Τουλάχιστον όχι για την άσκηση, όπως δείχνει έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Κουίνς του Καναδά. Σύμφωνα με τους ερευνητές οι συμμετέχοντες που κατάφεραν να ασκηθούν συνολικά 150 λεπτά την εδβομάδα, μέσα σε λίγες μέρες είχαν τα ίδια οφέλη με εκείνους που ασκούνταν τακτικά και έφτασαν τα 150 λεπτά κάνοντας γυμναστική για 20-25 λεπτά κάθε μέρα.

  

Το συμπερασμά τους λοιπόν είναι ότι δεν έχει σημασία αν γυμναζόμαστε κάθε μέρα ή 2-3 φορές την εβδομάδα, αρκεί να γυμναζόμαστε όσο πρέπει συνολικά.

  

 

Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne