counter

Gwyneth Paltrow: Πως διατηρείται σε φόρμα;

Gwyneth Paltrow: Πως διατηρείται σε φόρμα;

Gwyneth Paltrow: Πως διατηρείται σε φόρμα;

Το σώμα της σίγουρα δεν περιμένεις ποτέ ότι ανήκει σε μία γυναίκα που έχει περάσει τα 40 και είναι μητέρα δύο παιδιών. Βέβαια δεν το έχει αποκτήσει χωρίς κόπο αφού γυμνάζεται συστηματικά. 4 φορές την εβδομάδα από δύο ώρες κάθε φορά.

  

Κάνει αερόβια άσκηση με προτίμηση στο dance aerobic ενώ στο πρόγραμμά της βάζει και πολλές ασκήσεις αντίστασης, τρέξιμο και βάρη. Η ίδια έχει αναγνωρίσει βέβαια ότι σε πολύ μεγάλο βαθμό οφείλει το σώμα της στη βοήθεια της διάσημης personal trainer Tracy Anderson, η οποία για πολλά χρόνια ήταν η προσωπική γυμνάστρια και της super fit Madonna.

  

Το μυστικό της: Για πιο «θηλυκούς» μυς προτιμά να κάνει πολλές επαναλήψεις με πιο ελαφριά βάρη παρά λιγότερες με μεγαλύτερα. Επίσης έχει αδυναμία στην υγιεινή διατροφή και αποφεύγει οτιδήποτε επεξεργασμένο. Αγαπά τα μούρα, τους ξηρούς καρπούς και το πράσινο τσάι.

 

  

 

Της Χρύσας Γιαννοπούλου.

 

Διαβάστε περισσότερα στο www.formamag.gr.

 

MOST POPULAR
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΑΦΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ Α.Ε.
ΑΣΤΡΟΝΑΥΤΩΝ 2
15125 ΜΑΡΟΥΣΙ
ΤΗΛ: 210 2594100
FAX: 210 2594000

Για να διαφημιστείτε στο FTHIS.GR επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα της εταιρίας μας:

Διεύθυνση Διαφήμισης:
e-mail: info@fthis.gr
Tηλ.: 210 2594100

Like us Follow us Find us
fthis.gr
Daphne